체중감량1 스위치온 다이어트 지방 연소 스위치를 켜지 않으면 살 안 빠집니다 다이어트를 시작할 때 우리는 늘 다짐합니다. 식단도 조절하고, 운동도 열심히 하죠. 하지만 몇 주 후, 체중계 숫자가 멈추는 순간 의욕이 무너집니다. “왜 이렇게 노력하는데 효과가 없지?” 좌절하고, 결국 원래 식습관으로 돌아가 버립니다. 단순히 덜 먹고 더 움직이는 방식은 지속하기 어렵습니다. 나이가 들수록 우리 몸은 지방을 연소하는 능력을 잃어가고, 기존의 방식으로는 체중 감량이 쉽지 않죠. 이때 필요한 것이 몸의 지방 연소 스위치를 다시 켜는 것입니다. 강북삼성병원 가정의학과 전문의 박용우 박사가 33년간의 연구 끝에 개발한 4주 프로그램으로, 핵심은 신체의 연료를 탄수화물에서 지방으로 바꾸는 것입니다. 단순한 칼로리 제한이 아니라, 몸 자체를 지방을 태우는 모드로 전환하는 전략이죠. 더 이상 헛된.. 건강 2025. 3. 20. 더보기 ›› 이전 1 다음
