호흡운동1 장 건강이 우울증과 불안을 좌우한다: 마이크로바이옴의 놀라운 비밀 어느 날 별일도 없는데 자꾸만 우울하더라고요. ‘내가 요즘 너무 예민한가?’ 싶기도 하고요. 그런데 알고 보니, 그 이유가 뇌가 아니라 ‘장’ 때문일 수도 있다는 겁니다. 최근 연구에 따르면, 우리의 기분과 불안, 심지어는 생각까지도 ‘장 내 미생물’과 관련이 있다고 해요. 저는 이 얘기를 처음 들었을 때 정말 놀랐어요. 감정을 조절하는 데 장이 관여한다니, 뭔가 말이 안 되는 것 같으면서도… 왠지 내 몸 상태랑 기분이 연결되어 있다는 느낌, 여러분도 한 번쯤 받아보신 적 있지 않으신가요? 오늘은 이 특별한 연결고리, '마이크로바이옴'에 대해 같이 이야기해보려 해요. 내 몸 안의 작은 생태계가 정신 건강에 어떤 영향을 주는지, 그리고 우리가 일상에서 어떻게 돌볼 수 있을지 차근히 알아보아요.마이크로바이옴.. 건강 2025. 3. 22. 더보기 ›› 이전 1 다음
